La relazione tra il mondo e il nostro stato d’animo è profonda. In ogni istante la nostra mente interpreta i singoli accadimenti di vita.

Tali pensieri hanno un impatto decisivo su ciò che proviamo. Sentimenti, emozioni e sensazioni che percepiamo nascono dai messaggi che inviamo a noi stessi. 

Spesso non è ciò che accade che ci turba, bensì le opinioni che ci facciamo su quell’evento. Entriamo in impasse, perdiamo lucidità a causa di un vissuto emotivo importante e non vediamo le risorse a nostra disposizione per superare la difficoltà.

Ciò non significa negare che la vita spesso ci mette a dura prova, tuttavia è possibile imparare a cambiare il nostro modo di pensare e adottare nuovi valori e convinzioni.

Il modello cognitivo-sistemico si fonda sull’evoluzione dei modelli cognitivo-comportamentale e sistemico. 

Secondo questo approccio i nostri pensieri, che sono in grado di amplificare un disagio e incastrarci, sono però anche in grado di risolverlo! Già la sola presa di consapevolezza di alcuni funzionamenti della nostra mente può dare beneficio, togliendo potenza al disagio.

Quello dentro la propria mente è un viaggio che vale la pena intraprendere e che possiamo fare insieme. Deciderai da solo, ma non in solitudine.